幸福感

　２０２５年になりました。今年の年末年始は休日が上手く重なって、なかなかの長期休みを過ごされた方も多かったのではないかと思いますが、私は見事な寝正月でした。これも体調不良によるものでした。治ってきたかなと思ったら熱がぶり返し、吐いてしまい、ソファかベッドで寝ていることがほとんどでした。

　寝正月から一転、電車生活は身体への負担が大きい。咳き込むのでマスクは外せません。そして、匂いがいまいちわからないという状況が続きました。鼻が詰まっているせいか、思考が回らず、ぼーっとしてしまうことが増えました。考えることが停滞すると、それが感情に影響して、感情の方も何をしても動きが鈍い。コロナに罹った後、味がしなくて困っている話をよく聞きましたが、私の場合は、生活している中での小さな喜びが味わえず無機質な毎日を過ごしていました。

「幸福感って、なんだろう？」

　５０年以上も生きてきたら、世の中のことわりがある程度見えるようになり、生きていくこと自体が修行のようなもので、幸せを追い求めて生きるのは無理だと知っています。

「今日の空は青くて気持ちいいな」

「花が咲いて奇麗」

「家族や友人に会えて嬉しい」

そんなことを有難いと思って過ごしていますが、空を見ても気持ちいいなの部分が弱くなっていました。鼻が通ること、元気にいられることは感情に直結するのだと思い知らされました。

 幸福感とは、なんだろうといろいろ調べてみたものをまとめると、

自ら幸せになろうと動き、そこから深い満足感を得ること

運とか誰かに幸せにしてもらうことを期待するのではなく、主体的に感じることがポイントのようです。

それを踏まえて３つのことを試してみました。

　 とりあえず身体を動かす

空を眺めて、気持ちいいことを思い出す

　 目を閉じたらキラキラした星空を想像する

小さな行動でも主体的にできますし、目を閉じた時に灯りをイメージすると気持ちが軽くなりました。深い満足には、ほど遠いですが、感情を動かすリハビリにはなりました。人は、古くから幸福を探して生きてきています。幸福は、夢中になって追いかけている時が一番楽しいのでしょう。だから、今の幸福で満足せずに次を探し始めてしまう。深い満足を感じ続けられる人は、仙人のような方だと思います。